Fòbies i Pors

Una fòbia és una mena de trastorn d’ansietat. Són temors irracionals, excessius i fora del control voluntari d’una cosa que representa poc o cap perill real, que porten a evitar la situació o l’objecte temut.

La nostra vida diària pot estar limitada a través de múltiples fòbies com les agorafòbies (por als espais oberts, aglomeracions), la claustrofòbia (por d’estar tancat), la fòbia social (por al ridícul), l’acrofòbia (por a les altures) o altres fòbies simples (por a les aus, els gossos, a volar, a la sang…).

Les quatre característiques fonamentals de les fòbies, que les diferencien dels simples temors, són les següents:

• Són desproporcionades a la situació que les crea.
• No poden ser explicades o raonades.
• Es troben fora del control voluntari.
• Condueixen a l’evitació de la situació o objecte temuts.

Les persones amb fòbies intenten evitar el que els fa por. Si això no és possible, poden experimentar pànic i por, taquicàrdies, manca d’aire, tremolors o desitjos forts de fugir.

TRACTAMENT de la Fòbia

El tractament ajuda la majoria de les persones amb fòbia. Aquest tractament pot variar segons el tipus de fòbia: tractament psicològic a les fòbies simples i combinació farmacològica-psicoteràpia a la resta.

A les darreres dècades s’ha incorporat la Teràpia Cognitiu-Conductual al tractament de les fòbies. Aquesta s’utilitza usualment amb la combinació d’estratègies d’exposició. El nostre objectiu és canviar els patrons de pensament, perquè la persona distingeixi la diferència entre els pensaments realistes i irrealistes així com diferenciar el possible i el probable. D’aquesta manera, pretenem que els pacients amb fòbies aconsegueixin afrontar l’objecte fòbic amb la menor ansietat possible i amb mètodes adaptatius a les seves reaccions motores i fisiològiques.